「自分に自信がない」「見捨てられないか不安」‥愛着障害チェックリスト

●自分はまわりの人と比べて、「生きづらい」と思ったことはありませんか？正体不明の生きづらさの正体は「愛着障害（あいちゃくしょうがい）」かもしれません。原因を知ることで対処法を考えることができます。

●３人に1人はこの障害を抱えているという研究結果もあります。

●まだ有名ではないこの障害についてのチェックリストを作りました。ぜひ試してみてください。

1. 愛着障害チェックリスト

□自分に自信がない

□見捨てられるのではないかといつも不安

□子供の時に親に認めてもらえなかった。

□依存心が強い（恋愛、アルコール、ギャンブル、ネット、ショッピング、セックス、薬物など）

□いつも満たされない気持ちがある

□人よりも敏感である（少しの変化にもすぐに気づく）

□家族との間にトラウマがある

□ストレスに弱い

□不満や怒りが強い

□いつも人の顔色をうかがっている、気を使いすぎて疲れる

2.対処法は？

●たくさん当てはまった方は、愛着障害かもしれません。

●私は昔、働くことが困難になるほど悩まされていましたが、今は驚くほど回復しました。その知識が役にたてたらと思います。

●このブログでは、私が

「どのようにして乗り越えたか」

「専門書を読んで勉強したこと」

「臨床心理士の方から教わったこと」

などを実体験をもとに、わかりやすくお伝えしていきたいと思います。ぜひ次の記事もご覧ください！